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Bewegung macht Spaß! Klar, im Unterricht ist Konzentration angesagt. Aber wenn die Lerneinheit vorbei ist und der Kopf raucht, tut es gut, den Sessel zu verlassen und Sauerstoff in seine grauen Zellen zu pumpen.
Beim Lernen strengt sich vor allem der Kopf an, körperliche Aktivität und Bewegung finden kaum statt. Für die menschliche Entwicklung, die Reifung des Gehirns sowie die Entwicklung motorischer Fähigkeiten und sozialer Kompetenzen ist Bewegung ist jedoch besonders wichtig und notwendig.
Durch Bewegung entwickeln sich Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Ausdauer und Kraft. Springen, laufen, klettern, balancieren – als das verhilft Kindern zu mehr Bewegungssicherheit, Selbstständigkeit und Selbstvertrauen. Zudem steigert Bewegung die Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe, besonders auch die des Gehirns. Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit werden entsprechend gefördert. Bewegungsmöglichkeiten sollten sich dabei nicht nur auf den Turnunterricht beschränken.
Tipps und Ideen für mehr Bewegung im sitzenden Schulalltag:
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Praktische Infos zu den Themen Ernährung, Bewegung und Gesundheit:
Bewegte Schule: Beratung und Hilfe
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Schule: Broschüren und Formulare
Quiz: Bewegung
Die verwendete Literatur finden Sie im Quellenverzeichnis.
Quelle: www.gesundheit.gv.at: Ich will mich im Schulalltag mehr bewegen
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