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Hier finden Sie informative Service-Angebote wie Online-Rechner für Ihren täglichen Energiebedarf sowie nützliche Umrechnungsformeln.
Wenn Sie Ihren täglichen Energiebedarf oder Ihren BMI ermitteln möchten, stehen Ihnen die folgenden Rechner der Sozialversicherung bzw. der Arbeiterkammer Oberösterreich zur Verfügung:
Netto-Energieumsatz (Energieverbrauch ohne Grundumsatz bzw. Leistungsumsatz) = 1 kcal / kg Gwicht / km Laufstrecke.
Hinweis: Für das Gewicht wird das Körpergewicht plus Ausrüstung herangezogen
Weitere Information zur Berechnung des Energieverbrauchs in Ruhe (Grundumsatz) oder bei körperlicher Aktivität finden Sie hier.
Um den individuellen Trainingspuls (Herzfrequenz für das Training) zu ermitteln, wird häufig die sogenannte Karvonen-Formel herangezogen:
Weitere Informationen finden Sie unter Training & Trainingsprinzipien.
Quelle: www.gesundheit.gv.at: Bewegung: Tests, Rechner & Co.
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Pflegebettenverleih Goldhaubenfrauen KimplingKontakt: Frau Hilda Huber, Tel.: 07733/67 50
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